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Anne-Marie Gouttenègre
Professeur de Relaxation Active Martenot
La méthode
L'observation des sensations corporelles
Un des principes phare de cette méthode est la
re-découverte de nos sensations corporelles.
Pendant les séances, nous observons avec curiosité et bienveillance les effets des mouvements à l'intérieur de notre corps. Et peu à peu, en pratiquant régulièrement, les sensations s'intensifient, se précisent.
Outre le plaisir de cette découverte, c'est la clé pour apprendre à devenir acteur de notre détente. Nous devenons capable de repérer puis de gommer nos tensions musculaires, au fur et à mesure.
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