Quelle est sa durée ? 

Une heure.

Néanmoins cela peut être raccourci, selon les besoins de la structure d'accueil

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Structure du cours  ?

En trois parties : debout, assis, puis allongé

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Cours individuel ou collectif ?

Ce peut être l'un ou l'autre

La taille du groupe est limité à 12 personnes

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Tenue ? 

Un pantalon souple, un lainage, une serviette à déposer sur le tapis

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Matériel  par personne ?

Un tapis, une chaise (ou un tabouret)

 

Espace ?

Prévoir environ 3m2 par personne afin de pouvoir écarter les bras sans se gêner et la place de s'allonger.

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